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Qi gong

Pratiquez le Qi gong avec Gwenaele Préti

Gwenaële Préti
Espace Kalyana

8 rue Ampère, Pai de la Ria d’Etel
56550 Belz

Thérapie psychocorporelle énergétique
Le Qi Gong

Le Qi Gong est un art interne et énergétique visant à cultiver et faire circuler l’énergie vitale selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.

C’est une pratique d’écologie corporelle qui met en communication ce qu’il y a de plus profond en vous et les énergies bienveillantes qui nous entourent. Ce dialogue nécessite une écoute de sa propre intériorité, de ses propres émotions pour pouvoir se connecter à ce qui nous entoure.

Par cette période destabilisante, il est parfois difficile de se reconnecter à soi et d’empêcher les émotions « perverses » entraver notre équilibre.

Le QI Gong permet de supprimer les obstacles entravant la libre circulation de notre énergie, de réguler le flux continue des émotions pour éviter les « blocages ».

Cette démarche passe par un travail de nos postures corporelles, de notre respiration, de notre tonus musculaire. Par ce cheminement personnel, le pratiquant de qi gong devient le thérapeute de lui-même.

Si le qi est fluide, l’équilibre esprit-corps-émotions sera plus harmonieux, l’équilibre de santé optimisé et les échanges émotionnels entre l’homme et son environnement ne seront que meilleurs.

Séances de Qi gong à l'espace Kalyana Belz

Les bienfaits d’une pratique régulière du Qi gong

La pratique de Qi gong Harmonie Corps-Esprit contribue à améliorer la santé physique et mentale et encourage une connexion profonde entre le corps et l’esprit.

  • Renforcement Immunitaire : Stimule l’énergie vitale pour mieux prévenir les maladies.
  • Améliore la circulation sanguine et réduit les risques cardiovasculaires.
  • Souplesse et Force : Améliore la flexibilité et renforce les muscles et les articulations.
  • Améliore l’équilibre et la coordination
  • Contribue à la réduction du Stress : Calme l’esprit, améliore la concentration et diminue l’anxiété.
  • Revitalise le corps et procure une sensation de bien-être.
  • Favorise un sommeil réparateur.

Gwenaële Préti, enseignante de Qi gong

Très attachée à l’aisance corporelle et au travail psycho-coporel, j’ai entamé un cursus de formation en qi gong il y a maintenant 15 ans après avoir pratiqué cet art énergétique ainsi que le Taichi chuan depuis presque 25 ans !

  • Institut Quimétéao : Dr Liujin JIAN
  • Les Temps du Corps : Maître Ke Wen, Maître Yuan Liming et Maître Qing Fengzi (arts énergétiques du Wudang), Mme Malenfant Ingrid (Hui Chun Gong)
en savoir plus sur mon approche

Pratiquer le Qi gong

A l’espace Kalyana ou en extérieur aux alentours et au sein de l’association du cercle culturel de Carnac
Les séances de Qi gong se déroulent en groupe de 5 personnes maximum en intérieur et en extérieur.
Tarifs (1 heure par semaine):
– 40€ le mois (4 séances)
– 100€ le trimestre (10 séances)

Nous organisons également des « Ateliers Qi Gong »:
– 2 à 3 heures: 20 à 35 €.

Le jeudi matin 11h – 12h

Le mercredi soir 18h15 – 19h15

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Merci pour vos témoignages

Quelle chance d’avoir découvert le Qi Gong avec toi. Tu expliques bien et surtout tu n’hésites pas à réexpliquer en prenant soin des impossibilités de chacun et en corrigeant chaque mouvement qui déclenche des douleurs.
Merci pour ta façon de voir la vie que tu essaies de nous communiquer, toujours souriante.

Annie C

Le qi gong m'aide beaucoup et d'ailleurs de mieux en mieux dans cette période post opératoire. Je retrouve de la souplesse, de l'équilibre et la joie de pratiquer dans une bonne ambiance.

Sylvaine

Le Qi Gong m'apporte au point de vue physique, la notion d'équilibre, un entretien physique, une connaissance de mon corps et de ses capacités potentielles ... ainsi que de ses limites !
Au point de vue cognitif : un travail de mémoire, le partage et la rencontre avec d'autre personnes, un peu de savoir sur d'autres cultures, l'apprentissage de la patience, du laisser-aller et l'acceptation de soi.

Chris

Ta patience, ta gentillesse, ton empathie viennent s'ajouter à un enseignement de qualité. Tous ces éléments nous ont permis de progresser dans la pratique.
Ton expérience en ergothérapie et naturopathe est une aubaine pour nous; rectifier nos postures, améliorer les petits handicaps des seniors dont je fais partie.
Sincèrement merci.

Alice

La pratique du qi cong et du taichi est avant tout une recherche de sérénité. Être capable de connaître mon corps et ses alertes somatiques. Durant ces deux années, au Qi Gong j'ai beaucoup appris dans la maîtrise de mes sentiments et donc gagner sur les petits aléas somatiques que j'ai. Le taichi me permet de rééquilibrer mon stress et de mieux temporiser par une technique plus dynamique.

Sylvie

Le qi gong m’apporte beaucoup de calme, d'ancrage et d'enracinement. Cela m'aide et m'apprend à me poser, à ralentir. C'est une vraie bouffée d'oxygène. Une pause dans le quotidien souvent chargé.

Frédérique

J’apprécie la clarté de vos explications et votre bonne humeur coutumière et j 'ai plaisir à venir à votre cours.

Maryse

Je suis les séances de qi gong à Kalyana en petit groupe dans un endroit cocooning, ce qui permet une bien plus grande interactivité prof-élève : en visuel, au contact physique pour correction des postures, voire émotionnel pour te permettre de ressentir l’ambiance de groupe (circulation du Qi) ou le ressenti de chacun lors de la pratique d’une posture.
Par ailleurs ta pédagogie adaptée à chacun permet une progression douce au fur et à mesure de la prise en compte corporelle intérieure de chacun (ce qui n’est pas possible en grand groupe).

Jean-François

Quand on franchit la porte, Ce qu’on ressent, c'est avant tout une atmosphère empreinte de bienveillance, une ambiance où la bonne humeur et les sourires sont omniprésents. La capacité d'adaptation et l'approche personnalisée de Gwenaelle Preti contribuent grandement à cette expérience positive. Je me sens écouté, valorisé et guidé avec soin dans ma pratique.
Les séances de Qi Gong, proposées par Gwenaelle, sont plus qu'un simple exercice physique ; elles sont une invitation à un voyage intérieur, favorisant un superbe ressenti de détente et de lâcher-prise. Sa bienveillance constante crée un cadre sécurisant où chacun peut évoluer à son rythme, explorer ses limites et apprendre à mieux connaître son corps et son esprit. Cette approche douce mais profonde permet un très bon apprentissage, où les bienfaits se font sentir bien au-delà des séances.
L'engagement de Gwenaelle Preti à transmettre ses connaissances en Qi Gong avec autant de cœur est palpable. Je repars des séances avec une meilleure gestion de mes émotions, une amélioration de ma santé physique et mentale, et surtout avec une grande dose de positivité. Merci

Jean-FrançoisSéance par petit groupe à Kalyana